Cuando se habla del porcentaje de grasa corporal, los nutricionistas y entrenadores se refieren a la cantidad de grasa ideal que debe contener el organismo según el sexo y la edad, siendo que en el hombre puede variar entre 16% y 20% y en la mujer entre 20% y 24%, valores que se van incrementado con la edad, principalmente en las mujeres. Además de esto, un individuo que hace actividad física regularmente posee menos grasa corporal que una persona sedentaria.
En el próximo enlace podrás encontrar la charla del licenciado Herbert Martinez y la licenciada Laura Morales sobre el impacto de la grasa corporal y los entrenamientos específicos para disminuirla:
Referencias
ideal, G. Zanin, T., 2021. ¿Cómo saber si tu porcentaje de grasa corporal es el ideal?. Tua Saúde. Recuperado de: https://n9.cl/r8g3
N9.cl. 2021. ejercicios disminuir grasa corporal – Google Search. Recuperado de: https://n9.cl/6y7c6