En los últimos años, salir a correr se ha convertido en una escena bastante común en las calles, parques y avenidas de muchas ciudades latinoamericanas, incluyendo Guatemala. Ya no es raro ver a grupos de personas, sin importar las edades, con ropa deportiva, relojes inteligentes y aplicaciones móviles que registran cada paso, cada kilómetro, cada latido. Lo que antes se consideraba como una actividad reservada para atletas, hoy es una tendencia masiva que arrastra a millones. ¿Qué hay detrás de este fenómeno? ¿Por qué correr se volvió tan popular?
Una de las primeras razones tiene que ver con el acceso. A diferencia de otros deportes que requieren instalaciones, membresías o equipamiento especializado, correr es prácticamente gratuito. Se necesitan solo un par de zapatillas adecuadas y la voluntad de comenzar. Esta facilidad ha hecho que correr se posicione como una alternativa atractiva para quienes desean hacer ejercicio, mejorar su salud o simplemente despejar la mente.
El auge de las redes sociales también ha contribuido a que correr está de moda. Muchas personas encuentran en estas plataformas una fuente de motivación: compartir sus tiempos, sus rutas o su transformación física se ha convertido en una forma de reforzar la constancia y pertenecer a una comunidad virtual. Según un estudio publicado por García y Vázquez (2021), el 64% de los corredores urbanos en Latinoamérica asegura que seguir cuentas de running en redes sociales ha influido directamente en su compromiso con la actividad.
Pero más allá de la visibilidad o el acceso, existe una razón más profunda: el bienestar psicológico. En un mundo donde el estrés, la ansiedad y la sobrecarga mental son situaciones de la vida diaria, correr representa para casi toda una vía de escape, una forma de reconexión. La psicóloga deportiva Andrea Salazar (2019) afirma que correr activa neurotransmisores como la serotonina y las endorfinas, generando una sensación de bienestar, claridad mental y reducción del estrés. Esto ha llevado a que muchas personas no corran solo por estética o rendimiento, sino por salud emocional.
A esto se suma el “efecto de comunidad”. Eventos como maratones, carreras benéficas o entrenamientos colectivos han dado lugar a tribus urbanas en torno al running. En Guatemala, por ejemplo, la emblemática Carrera de Cobán, el 21K de la Municipalidad de Guatemala, la tradicional San Silvestre, la Carrera Nocturna Max Tott y los eventos de trail running en escenarios como Antigua y Atitlán se han convertido en verdaderas fiestas deportivas que atraen tanto a atletas profesionales como a corredores recreativos. Participar en estas actividades fortalece el sentido de pertenencia y la motivación. No se trata solo de correr rápido, sino de compartir el camino, superarse y celebrar metas personales.
Además, la pandemia también dejó huellas. Durante los confinamientos, muchas personas descubrieron en el ejercicio físico una válvula de escape emocional. Al levantarse las restricciones, correr fue una de las primeras actividades que pudieron practicarse al aire libre con distanciamiento. Desde entonces, se volvió hábito para muchos.
Correr, por tanto, no es solo una moda en el sentido superficial. Aunque el boom actual está acompañado de tendencias tecnológicas y mediáticas, su arraigo parece más profundo. Responde a una necesidad contemporánea: cuidar el cuerpo, liberar la mente y reconectar con uno mismo en medio del caos cotidiano. Como lo señala Fernández (2020), “el auge del running revela un nuevo paradigma de salud: más emocional, más comunitario y consciente”.
Con la proliferación de apps, clubes y competencias locales, todo indica que esta tendencia no desaparecerá pronto. Al contrario, correr podría estar pasando de moda a cultura. Una cultura en movimiento, literalmente.
Articulo escrito por: Luis Reinoso
Diseñado por: Estrella Pérez
Referencias
Salazar, A. (2019). Psicología del deporte recreativo: bienestar mental a través del ejercicio. Editorial Deportes en Equilibrio.
García, M. & Vázquez, L. (2021). Redes sociales y hábitos deportivos en América Latina. Revista Iberoamericana de Psicología del Deporte, 14(2), 55-67.
Fernández, C. (2020). Running: el deporte que conquista las ciudades. Buenos Aires: Ediciones Urbanas.
