¿Existe realmente un peso ideal para cada persona?

Cerrar las piernas en la máquina de pesas free Photo. (2021). Freepik. 
Metropolitan Life Insurance height and weight charts for women from 1959 and 1983. Imgur. (2015)

El concepto del “peso ideal” fue creado por una empresa aseguradora de Estados Unidos en el año 1943 cuando elaboró unas tablas de peso ideal que definían cual debería ser el peso ideal de las personas para prevenir su muerte. Mediante esas tablas, que no se basaban en datos científicos, la compañía generaba ingresos ya que cobraba para ayudar a las personas a llegar a su “peso ideal”.

Este concepto se ha ido desarrollando en la sociedad siendo de interés hasta el punto de normalizar la constante lucha por conseguir el peso ideal, en algunos casos las personas se llegan a enfermar y desarrollan Trastornos de conducta alimentaria (TCA).

El peso ideal no existe. El peso no depende del género ni estatura de una persona. En todo caso, podría existir un peso “ideal” para cada persona en función de factores múltiples, como edad, estructura ósea, dieta o del metabolismo, entre otros factores. Resulta más apropiado hablar de un “peso saludable” una franja dentro de la cual se reducen las probabilidades de padecer problemas de hipertensión, colesterol, diabetes, artritis y osteoporosis.

En la búsqueda constante de la salud y el bienestar, surge la cuestión sobre la existencia de un peso ideal para cada individuo. A lo largo de los años, las percepciones y estándares de belleza han variado considerablemente, lo que plantea la interrogante: ¿es realista establecer un peso único como ideal para todas las personas? Explorar esta pregunta nos invita a reflexionar sobre la diversidad de cuerpos, metabolismo y estilos de vida, desafiando la noción de una medida universal. Quizás, en lugar de buscar un número mágico, la clave resida en fomentar hábitos saludables y aceptar la singularidad de cada ser, construyendo una relación positiva con nuestro propio cuerpo.

Active sporty women with different body types. SHVETS production. (2021)

Asimismo, si alguien se encuentra dentro de su rango de peso saludable es el índice de masa corporal IMC. Según la Organización Mundial de la Salud, la gama de peso normal se establece entre los valores de 18,5 y 24,9 de IMC. Entre 25 y 29,9 de IMC se considera sobrepeso y a partir de 30 obesidad.

En conclusión el peso ideal es mantener un buen estado de salud y también disfrutar la vida manteniendo una buena calidad de vida. No es cuestión de peso, es cuestión de hábitos saludables, dormir bien, realizar actividad física y mantener una alimentación saludable. El peso de una persona es solo un indicador no es un criterio de valoración de salud.


Artículo realizado por Miriam Carolina Flores.

Diseño realizado por Nathalia Khongkua.


Referencia:

El país. El peso ideal no existe. Obtenido en: https://elpais.com/gastronomia/el-comidista/2017/10/24/articulo/1508859548_109533.html