Licuados energéticos para cada día de la semana
“La salud es un aspecto de tu vida que debes cuidar no solo en un contexto de belleza, sino también en las acciones que realizas día a día de manera rutinaria y preventiva. Tu bienestar físico y mental es fundamental para poder desarrollar plenamente tus actividades, hacerle frente al estrés de la vida diaria para que seas productivo en el ámbito laboral y personal, y con ello contribuir positivamente con la sociedad”.
Para conseguir la energía necesaria para afrontar el día de la mejor manera sería consumir un desayuno sustancioso y nutritivo. Esta comida interrumpe un periodo de ayuno muy prolongado (ocurrido durante la noche), y es a través de los nutrientes que provienen de los alimentos incluidos en un desayuno completo que tú organismo puede reactivarse para desempeñar tus funciones cotidianas.
Pero la realidad es que, con la vida actual cada vez más acelerada, tienes que salir a una hora específica en la mañana para lograr llegar a tu destino. No te alcanza el tiempo para cumplir con un desayuno completo, por lo que la mayoría de ocasiones optas por la vía más fácil de comprar desayunos en restaurantes de comida rápida o en las calles lo cual es perjudicial para tu salud ya que provoca problemas digestivos, daño en el hígado y riesgo a de padecer enfermedades cardiovasculares, además de que no te están aportando los nutrientes ni la energía suficiente e ideal a tú cuerpo.
Por lo que una de las soluciones más saludables son los licuados energéticos que te aportan nutrientes, fortalece tu sistema inmunológico, mejoran tu digestión, te hidratan, te ayudan a recuperar las pérdidas de electrolitos que se producen con la sudoración, son fuente de antioxidantes, contienen fibra natural, te proporcionan energía, aumentas tu consumo de frutas, te ayuda a mantener la concentración en tus actividades, mejora el aspecto de tu piel, contribuye a la reconstrucción muscular, fuente de minerales, te aportan vitaminas, previenen enfermedades coronarias, protege tus huesos, dormirás mejor, disfrutarás de una dieta saludable y te proporcionan ligereza corporal.
En este artículo de Todo en Salud (2021) te comparto 7 recetas de licuados energéticos que te ayudarán a mantener un equilibrio, aportan energía y los nutrientes esenciales para cada día de la semana:
La vida actual cada vez se percibe más acelerada y todo avanza más rápido pero no puedes descuidar tú salud tanto física como mental ya que te ayuda a liberar de las diversas complicaciones y, por tanto, obtienes una vida más larga, sin sufrir ningún tipo de dolores o malestares. Con el avance del tiempo y la tecnología cada día tienes más herramientas y opciones fáciles, rápidas y beneficiosas para cubrir tus necesidades adaptándote a las circunstancias actuales y siempre velando por tu bienestar.
Artículo elaborado por: Marcela Figueroa
Referencias:
Quaker.(2021). Qué es el desayuno: ¿Por qué es la comida más importante del día?Quaker.https://quaker.lat/gt/articulos/que-es-el-desayuno-por-que-es-la-comida-mas-importante-del-dia/
Todo en salud. (2021). Licuados energéticos para cada día de la semana. Todo en salud. https://todoensalud.com.gt/licuados-energeticos-para-cada-dia-de-la-semana/.
Portal administrativo. (2021). La importancia de cuidar la salud física y mental. Portal administrativo.https://administrativo.pucp.edu.pe/noticias/la-importancia-de-cuidar-la-salud-fisica-y-mental/
Vrim.(2019).Importa de la salud física. Vrim. https://www.vrim.com.mx/importancia-salud-fisica/#:~:text=Fortalece%20tus%20huesos%20y%20m%C3%BAsculos,Disminuye%20el%20estr%C3%A9s.