Así como es importante que mantengas tu alimentación balanceada, no debes olvidar qué el ejercicio también te ayudará mantenerte en buena condición física.
La Psicóloga Educativa Zuleny Donis y el entrenador de fútbol Raúl Calderón , quienes forman parte del staff de entrenadores del Departamento de Deportes de la Universidad Rafael Landívar, te comparten unas rutina de ejercicios que puedes realizar en casa.
Antes de empezar te recomendamos que observes el vídeo completo y te prepares con la ropa adecuada
¡Esperamos que lo disfrutes al máximo!